肉体的

ピラティス

【自宅ピラティス】スタジオに行けないなら自宅でやっても効果あり!

自分のメンテンナスを怠っていると気が付かないうちにメンタルが不安定になってしまったり、身体のどこかに不調が表れてきます。スタジオに行く時間がない人には、自宅でピラティスエクササイズをしましょう!どんな人だって身体が変わるのはわかるはず!
2020.04.12
ピラティス

体幹を鍛えるピラティスで肉体も精神もブレない女性らしい身体になる!

女性らしいしなやかな身体にとって憧れ、美しい姿勢を手に入れ、精神的にもブレない、そんな理想をつかめるのがピラティスです。体幹が鍛えられるピラティスでどうしたら心もカラダも手に入れられるのでしょうか・・・
2020.04.04
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