ヨガ・ピラティス

体幹を鍛えるピラティスで肉体も精神もブレない女性らしい身体になる!

女性らしいしなやかな身体にとって憧れ、美しい姿勢を手に入れ、精神的にもブレない、そんな理想をつかめるのがピラティスです。体幹が鍛えられるピラティスでどうしたら心もカラダも手に入れられるのでしょうか・・・
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【体験記】basiピラティスの料金とレッスン内容は比例してるの?

BASIピラティスに10年程前に通っていました!現在はピラティスタイルに通っています。BASIピラティスの料金とレッスン内容は比例しているかどうかの答えですが、これはかなり・・・
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ピラティスとヨガの効果の違いは?どっちがいいの?向き不向きがある?

ピラティスとヨガってなんとなく同じもの?というイメージが強いですが、全然違います!ピラティスは戦争で負傷した戦士の為に開発されたリハビリ用のエクササイズなので、初心者でもカラダのゆがみや、腰痛、肩こりに悩んでいる人におすすめ・・・
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ピラティスの目的って何?「創始者ジョゼフ氏の7つの名言から学ぶ」

ピラティスってエクササイズってことは知ってるけど、どんな目的を叶えてくれるかってよくわからないですよね・・・。ピラティス創始者ジョゼフ・H・ピラティス氏の言葉からピラティスの真の目的を伝えます。
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ピラティスとは?創始者や歴史からピラティスメソッドの定義を知る!

ピラティスって聞いたことあるけど、何なの?という質問に答えています。創始者や歴史、ピラティスメソッドの1例を知ることでピラティスに興味が沸き、健康を考える一助となるでしょう。ピラティス氏は言います健康に無関心であると「人生の一番良いときに死んでいく・・・」
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