お家ピラティス、自宅でできるおすすめ動画~米田由紀さんのインスタ!~

ピラティス

米田由紀さんと言えば、石田ゆり子さんのピラティスインストラクターです。

 

その米田由紀さんがインスタで家でもできるエクササイズ動画をアップしてくれています。

 

とても簡単ですし、石田ゆり子さんも受けているピラティスを体験するにもとてもいい機会です。

 

milleみーる
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簡単で誰でもできるエクササイズなのでおすすめです!

 

ここでもそのインスタの動画を載せておきます。

 

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石田ゆり子さんのピラティスインストラクター、米田由紀さんのエクササイズ動画

米田由紀さんは現在、Studio neuスタジオ ノイというスタジオでピラティスインストラクターをされています。

 

Studio neuスタジオ ノイに関してはこちらで詳しく記事にしています。

石田ゆり子さんはピラティス歴13年!インストラクターの米田さんのスタジオは誰でも通える?

石田ゆり子さんはピラティス歴13年!インストラクターの米田さんのスタジオは誰でも通える?
石田ゆり子さんの名言『ピラティスは生きるのが楽になる』は継続している人だけが到達する感覚。13年間も継続できるのはやはりインストラクターとの出会いも大きいと思います。石田ゆり子さんが13年間指導してもらっているインストラクターは米田由紀さんスタジオは誰でも通えるのか?初心者でも大丈夫なのか?

 

 

milleみーる
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家にいる今だからこそできるエクササイズをアップしてくださって本当に有難い!

 

気軽にできる上半身ストレッチ part1

 

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肩、首、腕、肩甲骨、肋骨周りのストレッチflow編

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milleみーる
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手軽なので仕事中にも思い出してできるのがいいですね!

 

気軽にできる股関節のストレッチ part1

次は股関節周り!下半身です。

 

milleみーる
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1日5分、何度でもやっていいそう!

 

家にいるとどうしても身体がなまけがちになるのでちょとしたエクササイズを取り入れたいですね。

 

・他にも初心者でもわかりやすい動画をまとめています。

【自宅ピラティス】スタジオに行けないなら自宅でやっても効果あり!

【自宅ピラティス】スタジオに行けないなら自宅でやっても効果あり!
自分のメンテンナスを怠っていると気が付かないうちにメンタルが不安定になってしまったり、身体のどこかに不調が表れてきます。スタジオに行く時間がない人には、自宅でピラティスエクササイズをしましょう!どんな人だって身体が変わるのはわかるはず!

 

フロー(流れ)を大事にしたい方は海外動画がおすすめです。

ピラティスのエクササイズは海外動画がおススメ!英語がわからなくても十分できる

ピラティスのエクササイズは海外動画がおススメ!英語がわからなくても十分できる
英語がわからなくても海外youtube動画のピラティス方がおススメなのは流れが止まらない動画が多いことです。ピラティスやヨガのエクササイズはフロー(流れ)を大事にして行うのが毎日やっても飽きないコツです。

 

米田由紀さんのピラティスDVDのレビューも書いています。

初心者におすすめDVD【レビュー】はじめてのピラティス・プログラム~米田由紀監修~

初心者におすすめDVD【レビュー】はじめてのピラティス・プログラム~米田由紀監修~
ピラティスの基本である呼吸と骨盤の動きを細かく教えてくれているので理解しやすいですし、DVDでの米田さんの声も耳に入ってきやすいので損はしないピラティス初心者向けの本になっています!

 

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