最近なかなかピラティススタジオに通えていません・・・。
時間がないやら、暑いやら・・・言い訳がたくさん浮かんできます・・・。
が、「運動をしないのはうつ病の薬を自ら飲んでいるようなもんだ！」ということを聞いて冷や汗。
いくら過去に運動をしていたとしても期間が開いてしまえば全く意味をなさないそう・・・汗がダラダラ出てきます。
そんなわけで、自宅ピラティス復活です！
有難いことにyoutubeで動画がたくさん配信されていますから簡単にピラティスエクササイズが復活できますね！
海外のピラティス動画は英語がわからなくてもやりやすいので本記事ではおススメの海外ピラティス動画を紹介していきます。
ピラティスのエクササイズは海外動画がおススメ！
どこでやってるん？
ピラティスエクササイズはスタジオでやるだけでなく、自宅でも気軽にできます。
以前はDVDを購入して自宅でエクササイズをするというのが主流でした。
でも今はYOUTUBEにエクササイズの動画があがっているので簡単に自宅ピラティスができますね。
自分の為に使える有効な時間で無料でエクササイズができるなんて、なんて便利な世の中なんだ！
そんなYoutubeにあがっているピラティス動画ですが、国内のピラティス動画も素晴らしい無料なものもたくさんあります。
が、海外のピラティスの動画でも英語がわからなくても十分に一緒にエクササイズできる動画がたくさんありました！
英語がわからなくてもできる、海外のピラティス動画
簡単なところから始めるなら、この動画はわかりやすいです。
45分のエクササイズ動画
英語がわからなくても海外動画の方がおススメなのは流れが止まらない動画が多いことですね。
ピラティスやヨガのエクササイズはフロー(流れ)を大事にして行うのが毎日やっても飽きないコツです。
自宅でやっていると甘えもでますし、習慣できない状況についなっちゃいます・・・。
が、冒頭に書いた「運動をしないのはうつ病の薬を自ら飲んでいるようなもんだ！」を思い出して1日5分でもいいから継続しようと思います、私。
最後にBASIピラティスのフロー動画を載せておきます。
めちゃくちゃ美しいですよね・・・。ほれぼれしてしまいます。
まとめ
・海外のピラティス動画はフロー感がある動画が多くアップされている
・英語がわからなくてもついていける
・「pilates 45 minutes」「pilates 60 minutes」と検索すればたくさんヒットする
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