ピラティス

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お家でダイエットの準備!?夏までに痩せたい!を叶える為に何する?

家にいる時間が増えるとご飯の量が増え、口寂しくてお菓子に手が・・・。ストレスもたまる・・・。しかし、夏はもうそこ!私は怠け者ですが筋トレだけはモチベーションを維持して楽しくやっています!筋トレは理想の体型ができるだけでなく心にも良い影響が!
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お家ピラティス、自宅でできるおすすめ動画~米田由紀さんのインスタ!~

米田由紀さんと言えば、石田ゆり子さんのピラティスインストラクターです。その米田由紀さんがインスタで家でもできるエクササイズ動画をアップしてくれています。とても簡単ですし、石田ゆり子さんも受けているピラティスを体験するにもとてもいい機会です。
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ピラティスウェアおすすめは?ユニクロorナイキorルルレモン?目的別に選ぶ!

ピラティスをしている人に人気のウェアはやはり”ナイキ”や”ルルレモン”。年齢に関係なく似合うと言えばユニクロです。他には、誰もが着ていないようなウェアを着ることでモチベーションを上げる人も多いです^^そんなわけで本記事では、目的別におすすめのピラティスウェアのブランドを紹介したいと思います。
2020.04.04
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元インストラクターがおすすめするピラティススタジオ(教室)3選

ヨガインストラクターとして某ヨガスタジオで働いていました。現在はヨガも好きですがトレーニングにはピラティスをする割合が多くピラティススタジオに会員として通っています。通いやすい・続けやすいピラティススタジオの見極めは得意!どこのピラティススタジオに通おうかと悩まれている方の参考になれば幸いです。
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優木まおみさんがピラティスインストラクターに!「ピラティスは食事制限しなくても体型維持できる」

タレントの優木まおみさんがピラティスのインストラクター指導者資格を取得されました。産後、体型が戻らないのでピラティスを始めた優木さん。現在はピラティスのお陰で食事制限なしで体型維持をされているそうです。女優さんやモデルさんが続々とピラティスにはまっていくのは、ピラティスはダイエットせずとも美しい身体をつくることができるからですね!
2020.04.22
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【ピラティススタジオの完全マップ】全国のピラティススタジオ一覧

小さな教室から大きく展開しているスタジオ店舗までピラティスを開催しているスタジオや教室をまとめました。ピラティスを続けるためには徒歩圏内のスタジオや教室に通うのがベスト!お近くのスタジオを見つける一助となれば幸いです。
2019.10.20
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初心者におすすめDVD【レビュー】はじめてのピラティス・プログラム~米田由紀監修~

ピラティスの基本である呼吸と骨盤の動きを細かく教えてくれているので理解しやすいですし、DVDでの米田さんの声も耳に入ってきやすいので損はしないピラティス初心者向けの本になっています!
2020.04.22
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ピラティスウェア持ってない!体験レッスンに行くときの恰好は何でも大丈夫!

ピラティススタジオに通いたいけど、ウェアとか持ってないし・・・と思いスタジオに行くのをためらう方も多いと思います。でも、そんなお悩みは全然気にしなくて大丈夫!上はTシャツ、下はスパッツや短パン・スェットでOK!気にせずレッスンに参加しましょう!
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ピラティススタジオに入会したが続くか不安ならまずは行くことだけを目的に!

ピラティスをやってみようと思うけど、スタジオに通い始めても続くかどうか不安・・・と思う方は「とにかく何も考えずスタジオに通う」ことを目的にすると続けられます。気が付いたら、身体も心も変化しピラティスがやめられないという状態に。それ程にピラティスは自分をラクに自由にしてくれるエクササイズです。
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石田ゆり子さんはピラティス歴13年!インストラクターの米田さんのスタジオは誰でも通える?

石田ゆり子さんの名言『ピラティスは生きるのが楽になる』は継続している人だけが到達する感覚。13年間も継続できるのはやはりインストラクターとの出会いも大きいと思います。石田ゆり子さんが13年間指導してもらっているインストラクターは米田由紀さんスタジオは誰でも通えるのか?初心者でも大丈夫なのか?
2020.04.06
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